Beneficios del pescado azul
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En un restaurante en Sevilla especializado en pescado nos encontraremos con una amplia carta de posibilidades para satisfacer nuestro paladar. Pero además de conseguir ese objetivo también podemos contribuir a cuidar nuestra salud si optamos por un plato de pescado azul, y es que este cuenta con una gran cantidad de beneficios.
En concreto, estas podemos decir que son las ventajas que aquel aporta al organismo del ser humano:
· Mejora el flujo sanguíneo y reduce, por tanto, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
· Aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL) y reduce los del malo (LDL).
· Se encarga de disminuir lo que sería la presión arterial.
· Aporta importantes cantidades de calcio, hierro y vitaminas (A, B1, D y E).
· Previene la aparición de enfermedades tales como la artritis.
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